怀孕早期5

导语:这一周,你的子宫已经发生了翻天覆地的变化,胎宝宝正在飞速的发展。妊娠刚刚开始,可以学习一下写妊娠日记,把怀孕期间发生的与怀孕有关的重要事情都记录下来,便于更好的审视自己,帮助自己发现问题、改善问题,纠正不利于自己和胎宝宝的行为。
将鼠标悬停在有下划线的名词上面,可以得到更多的名词解释哦!
原始胚胎 卵黄囊 胚胎 神经管 羊膜囊 膀胱

宝宝的样子

胎宝宝此时的生长发育已经进入了分化期,即卵子遇见精子后的15-56天是宝宝器官高度分化和形成的重要时期。这个时期,宝宝的神经系统和循环系统的基础组织已经开始分化了,因此这短时间补充叶酸尤为重要。

现在的宝宝长度大约为4-5毫米长,重量为2-3克,像个苹果籽,不过看上去很像个小海马。

在外貌发育上,胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽,这些幼芽将来会形成宝宝的手和腿,将来形成嘴巴的地方有一个开口,在其下方则出现了一些小的褶皱,这是脖子和下巴的雏形。面部器官的形状或功能也有部分在本周形成,鼻孔能够清楚地看到,眼睛的视网膜也开始形成。

在功能发育上,宝宝的心脏在这一周会分化出左心室和右心室,开始有规律地跳动并能泵血了。连接脑部和脊髓的神经管此时也开始工作了。胎宝宝的肾脏和肝脏本周也开始生长,原肠也开始发育。

妈妈的变化

跟第四周很像,准妈妈可能还没有什么感觉,而且也没发现身体有太大的变化,最近你或许会感到与点疲乏、怕冷或发热、嗜睡等。

这一周,你的身体开始分泌黄体激素,这种激素能使子宫肌肉变得柔软,方便胚胎着床和防止流产,并且会给身体和下脑丘发出不需要再次排卵的信号,同时也停止了月经的来潮。

营养饮食

怀孕后准妈妈除了需要摄入自己身体需要的营养,还要供给胎宝宝营养,这就需要加大摄入量,大事进补要有度,一定以身体需要为需求,切不可盲目进补哟。

如何纠正进补心态

1准妈妈进补过度,很多时候是来自家人的压力,但我们都是有文化的人哟,一定要提高警惕,不能就势大吃大喝,要认真的跟“老思想”们讲明道理,避免过早出现妊高症。

2少吃多餐,即便孕吐也不会太影响营养吸收的。一定要定时定量进餐哟,肉类、谷物、蔬果都要吃一些,再增加一些海产品、粗粮等,就已经很营养了。

漂亮宝宝跟妈妈孕期饮食有关

预期效果 维生素种类 具体食物
增高 维生素D 动物肝脏、虾皮、蛋黄以及蔬菜
皮肤细腻光泽 维生素A 动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等
改善肤色 维生素C 番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果
头发油亮发黑 维生素B 瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜
视力好 维生素A 动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等

非全熟的牛排、烤肉,生鱼片不要食用

1在外少吃半生不熟的肉类,避免弓形虫的感染。

2在家饮食也要注意弓形虫,生熟烹饪器具要分开,一定让肉类熟透再食用。

“害喜”症状轻微时怎么吃?

怀孕的前三个月,由于体内激素分泌失调,不少妈妈会出现恶心、呕吐等“害喜”症状,如何缓解这种症状呢?

1如果有“晨吐”现象,可在起床前吃些糖性食物来压一压恶心感,如饼干、土司、馒头等。

2可以吃些水分含量较少的水果,如:苹果、香蕉、木瓜等。

3尽量避免食用油腻及油炸的食物、调味料过重的食物、或特殊及味道重的蔬果,其实让自己不舒服的食物就尽量避免它。

4少量多餐,流质食物要选在餐与餐之间食用。

5一般不要空腹,空腹会使恶心、呕吐的感觉更明显。随身准备一些喜欢的小零食,以减少恶心、呕吐的情况。

“害喜”症状严重时怎么办?

1恶心呕吐特别严重的时候,就要去医院了,千万别硬撑着。

2当可以吃东西的时候,最好慢慢地供应各类食物,以高糖、低油的食物为主。

3空腹使恶心、呕吐严重时,建议每2小时吃一些食物,么么建议多吃些固体类食物。

4水、印品或汤,么么建议应小口食用,每次不超过150毫升。

5要避免水分摄取不足或出现脱水的现象,所以有时候液体食物也的吃,虽然比较容易引起胃酸分泌。

孕期小食谱 —— 凉拌芹菜叶

缓解孕初期的不适,其实清淡多变化的食物最好。

1准备芹菜嫩叶若干、香豆腐干若干、盐少许、生抽一勺。

2将芹菜叶清洗赶紧,在开水中烫一下捞出摊开晾凉、沥水、剁成细末,撒上盐拌匀。

3将香豆腐干在开水中烫一下,捞出切成小丁撒在芹菜叶上,用生抽拌匀即可。

营养功效:清凉适口、味道鲜美,含不少钙和叶酸,对“害喜”的准妈妈来说,非常爽口。

生活小指南

孕早期应叫!靶浴备

孕早期,胚胎和胎盘正处在形成时期,尚未发育完善,为了胎宝宝的安全,你们需要暂时停止一下诱人的性爱哟。

1要寻求老公的理解,说明:。

2要适当安抚、多关心准爸爸,多说一些贴心的悄悄话,通过温柔的亲吻、拥抱让他知道你理解他。

3让准爸爸释放多余的“精力”。可以通过爱抚释放,但要避免让准爸爸过度刺激你的敏感部位,以免引起子宫收缩。

了解早孕的症状

1月经推迟。

2月经血量较平时少切时间短,也称为“见红”,有先兆流产的迹象,请及时就医。

3乳房胀大、乳头敏感。

4体温上升,好像感冒一样。

5容易疲劳,而且心情容易改变,容易焦虑不安,有时候还会哭鼻子。

6站立时头晕、耳鸣。

7心跳加快,没分钟能小100下哟。

8白带增多,但不是病态的。

9排尿意识强烈。

10唾液会无缘无故地增多。

警惕宫外孕和葡萄胎

1在自行验孕10天左右,一定要到医院做b超,确保胎儿发育正常。

2宫外孕比葡萄胎危险性更大,如果将输卵管撑破,就会出现大出血,引起剧烈的腹痛,救治若不及时,很有可能引起死亡。

宫外孕:孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。也称“宫外孕”。以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症,引起管腔通畅不佳,阻碍孕卵正常运行,使之在输卵管内停留、着床、发育,导致输卵管妊娠流产或破裂。在流产或破裂前往往无明显症状,也可有停经、腹痛、少量阴道出血。破裂后表现为急性剧烈腹痛,反复发作,阴道出血,以至休克。

葡萄胎:葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生,间质高度水肿,形成大小不一的水泡,水泡间相连成串,形如葡萄,亦称水泡状胎块(HM)。葡萄胎分为两类:一种是完全性葡萄胎,胎盘绒毛全部受累,整个宫腔充满水泡,弥漫性滋养细胞增生,无胎儿及胚胎组织可见;一种是部分性葡萄胎,部分胎盘绒毛肿胀变性,局部滋养细胞增生,胚胎及胎儿组织可见,但胎儿多死亡,有时可见较孕龄小的活胎或畸胎,极少有足月婴诞生。

胎教一二三

1可以尝试画出宝宝的样子。

1呼唤胎宝宝,可以给它将故事、唱歌、对话。

点评一下

您还没有登录,请先登录注册 匿名发表已有0条评论点击查看
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意义乌亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责